Barre Concept - mit funktionellem Workout zur Ballerina-Figur

Eine Sportart, die alle Muskeln trainiert und zugleich Ausdauer, Kraft und Körperhaltung verbessert? Das aus dem USA stammende Barre Concept verspricht genau dies. Zugleich soll der Mix aus Ballett, Yoga und Pilates die Beweglichkeit erhöhen.

Zentrum der Übungen ist eine klassische Ballettstange. Hinzu kommen Hanteln und ein Workout auf der Matte. Je nach Fitness und individuellem Geschmack wählt man die Basic-Variante oder ein intensiveres Cardio-Training. Für den richtigen Rhythmus sorgt aktuelle Chartmusik.

Während Barre Concept in den USA bereits seit 10 Jahren bekannt ist, unter anderem durch Stars wie Madonna oder Drew Barrymore, setzt sich der Trendsport hierzulande erst jetzt richtig durch. Durch die starke Fettverbrennung lässt sich das Workout gezielt zum Body-Shaping einsetzen.