Beckenbodentraining - Mit einem trainierten Becken macht auch der Sex mehr Spaß

Wer Probleme damit hat bei plötzlichen Aktivitäten, wie Lachen oder Nießen, seinen Urin zurückzuhalten, hat möglicherweise ein viel zu untrainiertes Becken. Auch häufige Rückenschmerzen können auf eine schlaffe Beckenbodenmuskluatur zurückzuführen sein.

Regelmäßiges Beckenbodentraining kann dabei helfen diese Probleme zu beseitigen und gleichzeitig auch noch mehr Spaß ins Bett bringen. Frauen können mit einem trainierten Beckenboden den Sex deutlich intensivieren, indem sie ihre Beckenbodenmuskeln während dem Sex in regelmäßigen Abständen an- und wieder entspannen.

Aber auch Männer haben beim Sex einen entscheidenden Vorteil, wenn ihre Beckenbodenmuskluatur trainiert ist. Denn sie können ihre Erektion dadurch länger halten und sogar kontrollieren.