Bei hohem Blutdruck helfen Bewegung und gesunde Ernährung

Hoher Blutdruck kann zu Schlaganfall und Herzinfarkt führen, wenn er nicht behandelt wird. Doch bevor man einfach zu Medikamenten greift, sollte man auf natürliche Art versuchen, dieses in den Griff zu bekommen.

Denn viel Bewegung und ein gesunde Ernährung können helfen, so beispielsweise drei oder vier Mal in einer Woche einen zügigen Spaziergang, der senkt den Blutdruck und hilft auch bei Übergewicht, was ein Risikofaktor ist. Patienten mit hohen Blutdruck sollen viel Obst und frisches Gemüse essen, wie Paprika und Spargel, Salz nur in geringen Mengen.