Bei Jobstress sind Pausen besonders wichtig - Am besten in frischer Luft

Pausenlos Anrufe und Mails beantworten, von Termin zu Termin hetzen - manche Tage lassen kaum Zeit zum Atemholen. Wer im Bürostress auf die Kaffeepause oder ein entspanntes Mittagessen verzichtet, tut jedoch genau das Falsche.

Betriebsärzte empfehlen, gerade in stressigen Situation auf Pausen zu achten. Auf die Dauer kommt es dabei nicht an. Schon ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft, eine Viertelstunde im Café oder der Snack in der Kantine schaffen Abstand vom Stress. Am besten mit einer kleinen Bewegungseinheit.