Besser mit Stress umgehen lernen

Stress im Beruf, Stress in der Beziehung, Stress in der Freizeit. Es gibt inzwischen kaum mehr einen Lebensbereich der nicht "stressig" ist. Doch Dauerstress, ob von außen oder auch selbst gemacht, macht auf Dauer psychisch und physisch krank.

Burn-Out, Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck oder auch Magengeschwüre sind hierbei nur einige der möglichen Folgen durch ständigen Stress. Allerdings gibt es auch Menschen, die scheinbar unter größten stressigen Belastung trotzdem ruhig und ausgeglichen sind und allem zu trotzen zu können.

Hier liegen zumeist mentale Programme vor, die einst sowohl fast automatisch als auch durch ein entsprechendes Training eingelernt wurden. Den Umgang und auch die Reduzierung von Stress lässt sich tatsächlich sehr gut erlernen, so etwa im Eigenstudium, in bestimmten Seminaren, Schulungen oder auch bei sportlichen und mentalen Trainern.

Wichtig ist vor allem es tatsächlich zu schaffen dem Stress keinen Chance zu lassen, denn dieser negative Stress macht auf Dauer wirklich krank und dass mitunter bis zum Herzinfarkt.