Bett ist zum Schlafen da - Ausnahme Sex

Der Leiter der Schlafambulanz, Prof. Dr. med. Michael Deuschle, hat in einem Interview gesagt, dass das Bett nur zum Schlafen da sei. Einzige Ausnahme hier ist Sex.

Laut Deuschle sollte man auf jeden Fall auf einen Fernseher am Bett verzichten. Wer Probleme mit dem Schlafen hat, sollte hier versuchen mit Schlafritualen Abhilfe zu schaffen. Deuschle empfiehlt, sich auf die nächtliche Ruhe zu konzentrieren, um die notwendige "Bett-Schwere" zu bekommen.

Man könnte es zum Beispiel mit einem Spaziergang zur Abendzeit probieren.