Bewegen statt schonen bei Rückenschmerzen

Das Kreuz mit dem Kreuz gehört heute zu den Volkskrankheiten, etwa 80 Prozent der Bevölkerung hat es im Laufe seines Lebens mit unangenehmen Rückenschmerzen zu tun. Als Hauptursachen dafür werden fälschlicherweise immer wieder Fehlhaltungen und falsche Bewegungen genannt, weswegen sich viele Menschen lieber schonen, als ihren Rücken zu belasten.

Gerade dieser Bewegungsmangel kann aber verstärkt für Rückenbeschwerden sorgen, denn bei einer schlecht trainierten und vernachlässigten Rückenmuskulatur sind Rückenleiden vorprogrammiert. Ein zusätzlicher Auslöser für Verspannungen und Rückenschmerzen ist zudem Stress.

Viel Bewegung durch Sport ist als das A und O bei Rückenproblemen. So stärkt man die Muskulatur und tut seiner Seele etwas Gutes.