Bewegung im Büro

Wer sich durch langes Arbeiten am Bildschirm nicht genug bewegt, riskiert typische Symptome wie Schmerzen in Nacken, Schultern oder Armen sowie Augenbeschwerden. Dem kann jedoch durch einige simple Tricks vorgebeugt werden.

Dieter Breithecker von der Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung rät dazu, regelmäßig ohne Aufstützen der Arme mal aufzustehen, Telefonate im Gehen und Stehen zu führen. Besprechungen können auch dadurch effizienter werden, dass sie mit einem kleinen Spaziergang verbunden werden.

Auch sonst kann man sich viele kleine Wege schaffen, indem man z.B. Drucker oder Kopierer in einem anderen Raum installiert und Mitarbeiter sich auch mal persönlich aufsuchen, anstatt sich digital zu verständigen. Das schafft nebenbei auch ein besseres Betriebsklima.