Bewegung verhindert bei ehemaligen Rauchern einen Rückfall

Der beste Schutz für ehemalige Raucher, nicht wieder rückfällig zu werden, ist viel Bewegung. Vielen Rauchern fällt der erste Schritt zum Nichtraucher nicht leicht, aber es zu bleiben ist oftmals noch schwerer.

Der beste Schutz vor einem Rückfall ist, wie das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" schreibt, sich körperlich viel bewegen, also am besten eine Sportart ausüben, so dass die Gedanken nicht so leicht auf die Zigarette kommen. Dies wurde auch durch wissenschaftliche Experimente belegt. Aber auch Spaziergänge können das Verlangen nach einer Zigarette verhindern, wie schon frühere Studien zeigten.