Bewegungsaktive Frauen haben weniger Probleme in den Wechseljahren

Typische Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen fallen umso geringer aus, je besser das Herz-Kreislauf-System trainiert ist, berichtet die Apotheken Umschau.

Wissenschaftler der Penn State University im US-Bundesstaat Pennsylvania untersuchten 146 Frauen, die entweder vier Monate lang regelmäßig zum Walken gingen, einen Yoga-Kurs besuchten oder keinerlei Sport trieben. Die Teilnehmerinnen wurden zu Beginn und am Ende der Studie körperlich untersucht und psychischen Tests unterzogen. In beiden Bewegungsgruppen verbesserte sich das körperliche und seelische Befinden.

Je besser die Frauen trainiert waren, desto weniger litten sie unter Wechseljahresbeschwerden.