Dicke Kinder werden dicke Erwachsene: Eltern sollen verstärkt auf gesunde Ernährung achten

Anlässlich des europäischen Adipositas-Tages wiesen Ernährungsexperten darauf hin, dass die Weichen für lebenslanges Übergewicht häufig schon in der Kindheit gestellt werden: Wenn ein Kind erst einmal übergewichtig ist, fällt es ihm umso schwerer, mit zunehmendem Alter noch einmal abzunehmen. Sie forderten mehr Aufklärung der Eltern darüber, wie wichtig ein gesundes Essverhalten im Kindesalter sei um früher Adipositas vorzubeugen.

Wichtig sei vor allem ein Verzicht auf stark gezuckerte Softdrinks und fettiges Fastfood. Allerdings solle die Umstellung eher in kleinen Schritten erfolgen, zum Beispiel in dem die Zahl der täglichen Snacks und Süßigkeiten nach und nach reduziert wird und Hauptmahlzeiten allmählich auf gesündere Kost umgestellt werden. Kinder seien eher bereit, sich auf neues Essen einzulassen, wenn die Lebensmittel gemeinsam mit den Eltern im Supermarkt gekauft und anschließend zuhause zubereitet werden. Auch regelmäßige Bewegung sei wichtig um Kalorien zu verbrennen.

Übergewichtige Kinder entwickeln nicht nur überdurchschnittlich häufig Diabetes und frühzeitige Gelenk- und Knorpelschäden, sondern leiden auch sozial: Sie werden häufiger von anderen Kindern ausgegrenzt und gehänselt und entwickeln dadurch Minderwertigkeitsgefühle, Depressionen und psychische Störungen. In der EU gelten mittlerweile 15 Millionen Kinder als adipös (schwer übergewichtig).