Die Deutschen trinken zu wenig

Nachdem sich die extrem hohen Temperaturen in Deutschland mittlerweile wieder ein wenig entspannt haben, warnen Experten vor der nächsten Hitzewelle! Denn ein Viertel aller Deutschen über 14 Jahre trinkt zu wenig. Zwar wird empfohlen, auf den Tag verteilt 1,5 Liter Flüssigkeit in Form von Wasser, Saftschorlen oder Tees zu sich zu nehmen, wünschenswert wären jedoch 2 bis 3 Liter täglich.

Trinken wir zu wenig, fließt unser Blut langsamer, was wiederum Müdigkeit, Muskelschwäche und Unkonzentriertheit zur Folge hat. Auch kann man durch ausreichend Flüssigkeit gezielt Kopfschmerzen vorbeugen bzw. zu deren Linderung beitragen. Die beste Möglichkeit, um sich regelmäßig ans Trinken zu "erinnern" besteht übrigens darin, immer eine volle Flasche griffbereit im Blickfeld zu haben.