Die Gewichtszunahme durch eine Rauchentwöhnung wird meist überschätzt
10. Oktober 2011
Wer mit dem Gedanken spielt, das Rauchen ein für allemal aufzugeben, hat meist große Angst, dadurch zuzunehmen. Zwar nehmen Exraucher innerhalb der ersten zwei Jahre nach einer Rauchentwöhnung im Durchschnitt zunächst bis zu 4,5 Kilogramm zu, doch langfristig gesehen ist das Gewicht von Exrauchern in der Regel nicht höher als das von Nichtrauchern.
Wer ganz sicher gehen will, sollte täglich rund 200 Kalorien einsparen, sich grundsätzlich ausgewogen ernähren und Sport treiben.
