Die letzte Zigarette - 75 Prozent schaffen es ohne Ersatzdrogen

Zwischen 2007 und 2008 wurden insgesamt 511 Studien zum Thema Rauchen und Entzug durchgeführt. Diese ergaben, dass die meisten Raucher sich ihr Laster, auch ohne teure Hilfsmittel der Pharmakonzerne, erfolgreich abgewöhnen können.

Bis zu 75 Prozent aller Befragten gelang der Entzug ohne Ersatzdrogen oder psychologische Hilfe. Sie hörten entweder von einem auf den anderen Tag auf oder rationierten und reduzierten die Zigaretten immer weiter, um die Entzugserscheinungen zu minimieren.

Doch die Gesundheitsbehörden weisen immer stärker auf Nikotin-Mittel und professionelle Hilfe hin. Sie suggerieren und propagieren damit mehr und mehr die Ansicht, dass ein Entzug ohne Ersatzstoffe nicht mehr möglich sei. Anti-Raucher-Kampagnen unterstützen dieses Denken, werben mit Produkten, um den Absatz zu steigern. Doch lassen Sie sich nicht entmutigen, sie können auch ohne Hilfsmittel von der Zigarette loskommen.