Die richtige Menge Schlaf schützt vor der Zuckerkrankheit

Wer täglich sechs bis acht Stunden schläft, schützt sich am besten vor Diabetes, berichtet das Onlineportal GesundheitPro.de anhand einer Studie der University of Yale (USA).

Forscher beobachteten 1709 Männer in einem Zeitraum von 15 Jahren und stellten fest: weniger als sechs Stunden Schlaf verdoppelte, mehr als acht Stunden Schlaf verdreifachte das Risiko, zuckerkrank zu werden. Die Wissenschaftler wollen jetzt die Zusammenhänge mit weiteren Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Übergewicht, hohen Cholesterinwerten und Insulinresistenz (auch als "metabolisches Syndrom" bekannt) untersuchen. Die Forschungsergebnisse erschienen in "Diabetes Care".

Frühere Studien zeigten bereits, dass wenig Schlaf auch mit Übergewicht zusammenhängen könnte, einer der Ursachen für Diabetes Typ 2.