Durch regelmäßiges Hanteltraining kommt Frau zur Bikini-Figur

Nicht nur Männer sollten Hanteln in die Hand nehmen, sondern auch Frauen. Das Training mit Kurzhanteln bewirkt nämlich eine Straffung der Figur. Mit einem speziell auf Frauen zugeschnittenen Fitness-Programm können Problemzonen, wie zum Beispiel Oberarme, beseitigt werden und die Durchblutung angeregt werden. Zwei bis drei Mal pro Woche sollten Frauen für 15 Minuten mit Kurzhanteln trainieren.

Laut Personal-Trainer Arno Schmitt, der derzeit die Models der "Model-Wg" auf ProSieben fit hält, können Frauen mit Hanteln ihren Körper optimal Formen. Sogar das Hautbild verbessere sich dadurch.