Eine nützliche Eselsbrücke, um Schwellungen bei Verstauchungen zu lindern
3. Oktober 2007
Wenn man beim Sport umknickt und es zu einer Verstauchung kommt, dann sollte man sich das Wort "Pech" als Eselsbrücke in Erinnerung rufen.
1. eine Pause einlegen und das Gelenk schonen 2. Eis zur Kühlung des Bereichs verwenden 3. eine Compression mit einer kalten Kompresse durchführen und 4. das betroffene Gelenk hochlegen. Durch diese Behandlung wird bei der Verstauchung die Schwellung möglichst gering gehalten.