Essen mit der Familie ist gut für die Gesundheit und besonders für Kindern wichtig
Essen in angenehmer Gesellschaft bewirkt einen aktiven Stoffwechsel und ist gut fürs Immunsystem
Wer abnehmen möchte, oder körperlich nicht ganz so fit ist, sollte mehr Mahlzeiten im Kreis der Liebsten einnehmen. Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie über Essgewohnheiten. Das Essen in angenehmer Gesellschaft führt dazu, dass wir uns bedeutend wohler fühlen, der Stoffwechsel aktiv ist und das Immunsystem läuft.
Gemeinsame Mahlzeiten können Übergewicht und Essstörungen vorbeugen
Am wichtigsten ist diese positive Wirkung des geselligen Essens für Kinder. Die Studie zeigte, dass fünf gemeinsame Mahlzeiten pro Woche ideal für das Gewicht sind. Die Chance, übergewichtig zu werden, sinkt für diese Kinder um ganze 25 Prozent. Auch Essstörungen, die leider häufig im Teeangeralter auftreten, können durch die Mahlzeiten in der Familie verhindert, oder zumindest frühzeitig erkannt werden.
Wichtig ist natürlich auch, was auf den Tisch kommt. Die Essgewohnheiten prägen sich bei uns sehr früh aus. Was wir als Kind nicht gern, oder nicht oft essen, werden wir auch als Erwachsene eher ablehnen. Eltern sollten daher gut und gesund kochen, damit die Kinder für ihr späteres Leben vom gesunden Essen geprägt sind.
