Fit durch die Schwangerschaft - Sport ist erlaubt

Frauen, die regelmäßig sportlich aktiv sind,können dies auch in der Schwangerschaft sein. Allerdings ist es immer wichtig, dies mit dem betreuenden Gynäkologen abzusprechen. Eine Frau spürt in der Schwangerschaft, was ihr gut tut und richtig ist. Solange sich der Sport positiv anfühlt, ist es auch richtig. Sobald etwas weh tut, Bauch oder Brüste, oder die Muskeln etwas schwach werden, ist Vorsicht geboten.

Wenn das Gewicht ansteigt und der Bauch wächst, sind Sportarten gut, die die Gelenke nicht zu sehr belasten. Schwimmen oder Radfahren sind in dieser Zeit die Favoriten. Auch Beckenbodengymnastik ist für die ganze Zeit der Schwangerschaft zu empfehlen, da dieser während der Geburt besonders gefordert wird. Sport ist auf jeden Fall gut und gesund - auch in der Schwangerschaft.