Gelenkverschleiß: Bewegung reduziert die Schmerzen

Bei einem Gelenk, das nicht bewegt wird, verkümmern die Muskeln, Sehnen verkürzen sich und die Gelenkkapsel schrumpft. Dies gilt auch für kranke Gelenke, sagt Dr. Thomas Horstmann, Orthopäde aus Tübingen im Interview mit der Apothekenzeitschrift Senioren Ratgeber.

Der Gelenkexperte hat sogar Hüftsportgruppen gegründet, in denen Patienten mit Gelenkverschleiß gezielt Sport treiben. "Die Gymnastik kann niemanden schmerzfrei zaubern", sagt Horstmann und betont, dass die Schmerzen abnehmen, wenn die Gelenke regelmäßig bewegt werden.

Wer nur trainiere, wenn er absolut schmerzfrei ist, mache zu wenig und werde irgendwann Dauerschmerzen haben.