Geringe Nachtruhe erhöht das Gewicht von Jugendlichen

Jugendliche, die zu wenig schlafen, neigen dazu, eher an Gewicht zuzunehmen, als Jugendliche mit einem gesunden Maß an Schlaf.

Dieses Ergebnis entstammt einer amerikanischen Studie, die an knapp 700 Jugendlichen durchgeführt wurde. Dabei kam heraus, dass sich zu wenig Schlaf besonders bei Jungen in einem erhöhten BMI und enormen Körperfettanteil äußert. Geringe Nachtruhe führte nämlich dazu, dass sich die durchschnittlich 14-Jährigen tagsüber kaum bewegten, sondern eher rumlungerten und sich falsch ernährten. Auffällig ist allerdings, dass dies eher ein männliches Phänomen ist. Mädchen leiden eher an Gewichtszunahme, wenn sie am Wochenende zu wenig schlafen.