Gesunde Ernährung verringert Krebsrisiko um 30 Prozent

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann dafür sorgen, dass das Krebsrisiko um bis zu 30 Prozent verringert wird. Dies teilte der Chef des Instituts für Naturheilkundliche Verfahren der Uni Köln, Joseph Beuth, mit. Beuth empfiehlt, fünf Mal am Tag Obst und Gemüse zu verzehren.

Besonders Zitrus- und Beerenfrüchte, sowie Kohl sind dafür besonders geeignet. Zudem sollte einmal die Woche Fisch auf dem Speiseplan stehen. Darüber hinaus ist Ausdauersport gut für den Körper, auch wenn man das Krebsrisiko nicht zu 100 Prozent wegtrainieren kann.