Gesundheitsgefahr durch Schlafstörungen

Einer Untersuchung zufolge haben 42 Prozent der Deutschen ab und zu Schlafstörungen, wobei 15 Prozent unter starker Tagesmüdigkeit und 10 bis 15 Prozent sogar unter enormen behandlungsbedürftigen Schlafstörungen leiden.

Als Grund dafür gelten ein üppiges Abendessen, Bewegungsmangel, Nervosität und auch nicht geeignete Matratzen. Experten raten zu einem geregelten Tagesablauf und ausreichenden Schlaf mit zirka 8 Stunden pro Nacht, damit man sich gegen Erkrankungen, die wegen Schlafstörungen ausgelöst werden, schützt und auch das persönliche Wohlbefinden steigert.