Guter Schlaf hat Einfluss auf die Zellen

Guter und ausreichender Schlaf ist für den Menschen enorm wichtig, was jetzt eine aktuelle Studie amerikanischer Forscher belegt. Dabei wurde die Schlafdauer der Probanden von 8,5 auf gerade mal 4,5 Stunden gesenkt, wodurch sich die Insulinintensivität des Körpers sofort um 16 beziehungsweise 30 Prozent reduzierte. Diese Größenordnungen markieren laut den Wissenschaftlern den Unterschied zwischen Diabetikern und Nichtdiabetikern.

Somit wird die Fähigkeit des Insulins durch den Schlafmangel beeinträchtigt, womit die Spiegel an phosphorylierter Proteinkinase B zwangsläufig ansteigen. Abschließend könne man also sagen, dass zu wenig Schlaf die metabolischen Störungen verschlechtert.