Hitze: Senioren müssen auf ihren Flüssigkeitshaushalt achten

Bei sommerlichen Temperaturen müssen insbesondere ältere Menschen darauf achten ausreichend nicht-alkoholische Getränke und wasserreiche Lebensmittel, wie Tomaten, Gurken und Melonen, zu sich zu nehmen. Bei einem, durch Schwitzen und Harn bedingten, Verlust von zwei Litern Wasser pro Tag sollten mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit über Getränke wieder aufgenommen werden.

Häufig wird durch das nachlassende Durstempfinden vergessen zu trinken und es kann zu Kreislaufproblemen, Verwirrtheitszuständen und Austrocknung, in schlimmeren Fällen sogar zu Bewusstlosigkeit, kommen. Zusätzliche Probleme können die Angst vor dem nächtlichen Gang ins Bad oder Inkontinenz darstellen.