In der Gruppe fällt Abnehmen leichter

Ein gezieltes Abnehmen sollte immer mit ärztlicher Hilfe erfolgen, denn bevor man sich plötzlich sportlich betätigen will, sollte vorher eine ärztliche Untersuchung erfolgen. Es kann nämlich zu Herzrhythmusstörungen kommen oder auch Gallensteine könnten durch zu starken Gewichtsverlust ausgelöst werden. Wie auch Jutta Dick, eine Allgemeinmedizinerin aus Wallerfangen, empfiehlt, fällt den Betroffenen das Abnehmen in einer Gruppe Gleichgesinnter leichter, weil man dann eine Diät besser und länger durchhält.

Anstelle von sogenannten Crash-Fastenkuren sollte man lieber zusehen, dass man kontinuierlich bis zu einem Kilogramm wöchentlich abnimmt, was eigentlich aus medizinischer Sicht das Maximum darstellt. Zusätzlich sollte man in dieser Zeit auch einmal monatlich den Arzt aufsuchen.