Inhalieren lindert Atemwegsbeschwerden

Um sich im Winter vor der trockenen Heizungsluft und möglichen Atemwegsbeschwerden zu schützen, empfiehlt Prof. Morr von der Deutschen Lungenstiftung, das tägliche Inhalieren einer einfachen Kochsalz-Lösung. Dazu einen Teelöffel Kochsalz in einem halben Liter heißem Wasser auflösen und den aufsteigenden Wasserdampf tief durch die Nase einatmen.

So werden die Schleimhäute der Atemwege angefeuchtet und vor Infektionen geschützt. Da sich in Luftbefeuchtern oft Keime bilden, wird von diesen abgeraten. Damit die Schleimhäute einen guten Schutzfilm bilden können, über den Tag verteilt ausreichend trinken, regelmäßig lüften und genügend heizen.

Denn in kalten, schlecht belüfteten Räumen sammelt sich schnell Feuchtigkeit, die zu Schimmelbildung führen, das Asthma-Risiko erhöhen und allergische Reaktionen verursachen kann.