Ist barfuß laufen gesund?

Unsere Füße sind ständig in Schuhe gezwängt und können sich nur selten frei und bloß auf dem Untergrund bewegen. Wenn man die Gelegenheit dazu hat, sollte man barfuß laufen, denn durch das Anpassen der Füße an die verschiedenen Untergründe wird die Fußmuskulatur trainiert und gestärkt. Weiterhin wird durch das barfuß Gehen die Durchblutung in den Füßen angeregt und Fehlstellungen vorgebeugt.

Wer noch nicht oft mit bloßen Füßen auf natürlichem Untergrund gelaufen ist, der sollte sich erst langsam daran gewöhnen. Menschen mit Allergien gegen Bienenstiche sollten das barfuß Gehen unterlassen. Ebenso ist darauf zu achten, dass man sich keine Verletzungen am Fuß zuzieht, für den Fall der Fälle ist auf jeden Fall ein aktueller Tetanus-Schutz sinnvoll.

Leider befällt die barfuß Geher auch öfter Fußpilz, besonders in Schwimmbädern oder Saunen. Dagegen schützen Badeschuhe und das gute Abtrocknen der Füße, auch zwischen den Zehen. Sollte es dennoch jucken oder nässen, so ist ein Arzt zu konsultieren, da Fußpilz nicht von alleine wieder verschwindet, sondern konsequent behandelt werden muss.