Kinder müssen viel trinken

Ulrich Fegeler ist Pressesprecher des Berufsverbandes der Kinder- und Jugendärzte in Köln. Er erklärt, dass Kinder einen höheren Wasseranteil im Körper haben als Erwachsene und daher besonders viel Flüssigkeit brauchen.

Vor allem bei Brechdurchfall und Durchfall könne es zu Flüssigkeitsverlusten kommen, die einen Besuch beim Kinderazt nötig machen. Warnzeichen einer Austrocknung seien eingesunkene Augen, trockene Haut, wenig Speichel und keine Tränen beim Weinen.

Wenn sich die Haut nicht sofort zurückzieht nachdem man sie mit dem Finger leicht angehoben hat, liegt Dehydrierung vor. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) gibt an, wie viel Milliliter (ml) Kinder ihrem Alter entsprechend pro Tag trinken sollten: 1-3 Jahre 820 ml, 4-6 Jahre 940 ml, 7-9 Jahre 970 ml, 10-12 Jahre 1170 ml, 13-14 Jahre 1330 ml und 15 bis 19 Jahre 1530 ml. Bei Fieber, Anstrengung und Hitze sollten die Kinder mehr trinken als angegeben.