Kinderärzte empfehlen Milch für einen gesunden Vitamin-D-Spiegel

Eine alte Empfehlung besagt, dass Kinder täglich viel Milch trinken sollten. Aber was heißt "viel"? Jetzt haben amerikanische Kinderärzte dies näher bekanntgegeben, so dass also täglich zwei Gläser Milch wichtig sind, um im Blut für einen genügenden Vitamin-D-Gehalt zu sorgen.

Vitamin-D ist für den Knochenaufbau bei Kindern wichtig. Im Endergebnis kam bei den verschiedenen Untersuchungen der Ärzte heraus, dass also ein halber Liter Milch täglich bei Kindern zwischen zwei und fünf Jahren ideal sind, so dass der Vitamin-D-Spiegel hoch genug ist und auch den Eisenspeicher nicht beeinträchtigt, denn Eisenmangel kann wiederum zur Blutarmut führen.

Vitamin-D wird einmal durch das Sonnenlicht über die Haut vom Körper selber produziert, aber kann auch über die Nahrung aufgenommen werden. Besonders bei Kleinkindern kann ein Vitamin-D-Mangel zu einer in Deutschland aber mittlerweile seltenen Knochenerkrankung, der Rachitis, führen.