Körperliches Training verringert Risiko eines Sturzes bei Gleichgewichtsstörungen

Wie auch der Deutsche Berufsverband der Hals-Nasen-Ohrenärzte in Neumünster empfiehlt, sollten Menschen, die unter Gleichgewichtsstörungen leiden, bestimmte Übungen, wie Kraftübung, Balance- und Koordinations-Übungen durchführen, weil dadurch die Gefahr eines Sturzes verringert wird. Hier gibt es auch spezielle Anleitungen für die betroffenen Patienten, so dass diese die Übungen auch zu Hause machen können.

In der Wohnung selber sollte man besonders auf die sogenannten Stolperfallen achten, so auch auf zu viele Teppiche oder Läufer, und auch die Beleuchtung sollte stimmen. Besonders ältere Leute sollten auch in der Wohnung feste Pantoffeln tragen, damit sie nicht so schnell stolpern. Bei einer Störung des Gleichgewichts haben die Betroffenen oft den Eindruck des Drehen und Schwanken und sie verlieren dann die Orientierung und die Körpersicherheit in der Wohnung.