Lauftrainig kann Restless-Leg-Syndrom lindern

Die Symptome bei RLS (Restless-Leg-Syndrom) können durch zusätzliches regelmäßiges Bewegungs- und Aerobictraining reduziert werden. Dies haben Wissenschaftler in einer dreimonatigen Studie herausgefunden.

Während der Studie lief eine Trainingsgruppe einmal in der Woche 30 Minuten auf einem Laufband, bei ungefähr 40-60 Prozent der maximalen Herzfrequenz. Die andere Gruppe achtete lediglich darauf, dass sie kein Koffein oder Nikotin zu sich nahmen.

Es stellte sich bei der Trainingsgruppe eine Verbesserung von acht Punkten auf der RLS-Skala ein. Die Kontrollgruppe erreichte lediglich 1,5 Punkte.