Magenschmerzen durch Stress

Bei Magenschmerzen-und krämpfen helfen bewusstes Entspannen und Entspannungstechniken

Paradisi-Redaktion
Von Paradisi-Redaktion
1. Juli 2010

Wer kennt das nicht, das komische Gefühl in der Magengegend, wenn man beispielsweise vor einer Prüfung steht oder wegen irgendetwas anderem tierisch angespannt ist? Diese Gefühl entsteht durch Stress und der daraus folgenden Verspannung der Magenwände. Werden die Verspannungen jedoch nicht ab und an wieder gelöst, kann es zu Magenschmerzen kommen.

Ursache von Magenkrämpfen und -schmerzen

Da wir in der heutigen Zeit zunehmend unter Stress leiden, kommt unser Körper immer seltener dazu sich nach den Verspannungsphasen auch wieder zu Entspannen. So kommt es durch die andauernde Anspannung der Magenwände zu Krämpfen oder einer erhöhten Produktion von Magensäure, was letztlich zu den Schmerzen führt.

Präventive Entspannungsmaßnahmen

Um es garnicht erst darauf ankommen zu lassen, sollte man versuchen, sich mehrmals am Tag bewusst zu entspannen. Mit positiv formulierten Sätzen, wie "Ich schaffe das schon", kann man dem Stress vorbeugen. Hilft dies nicht, sollte man den Magenschmerzen mit bestimmten Entspannungstechniken zu Leibe rücken. Hier werden die betroffenen Muskelpartien gezielt angespannt und anschließend entspannt, was sich leicht in den Alltag einbauen lässt.