Mit der richtigen Ernährung das Immunsystem erfolgreich auf die Pollensaison 2010 vorbereiten

Kaum neigt sich die Pollensaison 2009 ihrem Ende, sollten Allergiker nach Meinung von Experten ihr Immunsystem bereits jetzt schon auf das nächste Jahr vorbereiten.

Am besten gelingt dies übrigens mit einer entsprechenden Umstellung des persönlichen Ernährungsplans. So sollten Betroffenen insbesondere den Konsum histaminhaltiger Lebensmittel wie etwa Thunfisch, Makrelen, Wurst, Pilze und Alkohol verringern, im Idealfall sogar ganz darauf verzichten, um Immunsystem und Stoffwechsel bewusst zu entlasten.

Daneben kann sich auch der Verzicht auf Milchprodukten jeglicher Art positiv auf das Immunsystem auswirken. Ebenso sollten auch Fertignahrungsmittel und mit Zusatzstoffen versetzte Lebensmittel aus dem täglichen Ernährungsplan gestrichen werden. Inwieweit man diese Ratschläge beherzigen möchte, sollte jedoch jeder individuell entscheiden.