Mit einem Kaugummi das Sodbrennen neutralisieren
Was Sie gegen Sodbrennen tun können
Wer an Sodbrennen leidet, kennt das Gefühl: Ein Druck im Magen, Aufstoßen und Schmerzen in der Speiseröhre. Nicht nur unangenehm, sondern auf Dauer auch schädlich für die Gesundheit.
Wie Sodbrennen entsteht:
Sodbrennen entsteht durch zuviel Magensäure, die zurückfließt. Dieser Reflux verätzt das Gewebe und führt deshalb zum brennenden Gefühl, besonders hinter dem Brustbein. Als schnelle Maßnahme empfiehlt es sich, einen Kaugummi zu kauen. Dadurch wird der Speichelfluss angeregt und die saure Flüssigkeit aus dem Magen neutralisiert. So erklärt es die Monatszeitschrift "Naturarzt".
Viele Betroffene kennen die Auslöser ihrer Beschwerden recht genau. Bei einem ist es der Kaffee, beim anderen Süßes, beim nächsten fette Speisen, die einen Reflux hervorrufen. Die Zeitschrift regt darum an, diese Nahrungsmittel unbedingt zu meiden. Auch nicht zu üppiges Essen sei hilfreich gegen Sodbrennen. Es wäre sinnvoller, mehrere kleine Portionen zu sich zu nehmen, als wenige große, schreibt das Magazin. Selbst der Zeitpunkt der letzten Mahlzeit des Tages ist wichtig. Es sollten mindestens drei Stunden zwischen dem Essen und dem Schlafengehen liegen.
