Mit Schnupfen nicht mehr in die Sauna gehen

Abhärten macht Sinn, aber nicht, wenn die ersten Symptome einer Erkältung schon da sind. Das schreibt die Gesundheitszeitschrift "Apotheken Umschau". Viele Menschen gehen bei den ersten Anzeichen eines Infektes gern noch schnell in die Sauna, in der Hoffnung, Viren oder Bakterien ausschwitzen zu können. Falsch: Kalte Duschen oder Saunagänge schwächen den Körper.

Besser: Schongang einlegen und auch beim Sport zurückhalten. Zugluft vermeiden, denn die kann dazu führen, dass die Durchblutung der Nasenschleimhäute gedrosselt wird. Ebenso falsch ist, bei einer Infektion den Helden zu spielen. Wer nach fünf oder sechs Tagen Erkältung keine Besserung verspürt, gehört zum Arzt - bei hohem Fieber, gelblichem Schleim, Druck im Stirnbereich schon früher.