Möglichst früh an Rekordhitzetagen joggen und runter vom Gas

Bei den momentan sehr hohen Temperaturen um die 30 Grad Celsius überlegt sich der ein oder andere Hobbyläufer, ob er seine Laufschuhe nicht lieber stehen lässt. Allerdings muss man selbst an Rekordhitzetagen nicht auf das Joggen verzichten, da hier Anpassung zählt und man eben noch genauer auf seinen Körper hören muss.

Vor allem gilt es ganz früh loszulaufen, sodass der Kopf erst verzögert mitkriegt, dass der Körper nicht mehr im kuscheligen Bett liegt und es schlichtweg zu spät ist umzudrehen. Bei anderen Sportarten wie Skitourengehen oder Bergsteigen ist es schließlich auch noch dunkel, wenn die ersten Hobbybergsteiger durch den Tiefschnee stapfen.