Multitasking ist nicht hilfreich - gutes Zeitmanagement ist der Schlüssel zum Erfolg
Wenn es um Multitasking geht, haben scheinbar die Frauen die Nase vorn - immer wieder heißt es, Männer wären nicht dazu in der Lage, mehrere Aufgaben gleichzeitig zu erledigen. Der Damenwelt fällt dies im Vergleich häufig deutlich leichter.
Dies ist Forschern zufolge deshalb möglich, da Frauen geübter darin sind - zum Beispiel, wenn sie Beruf, Familie und Haushalt unter einen Hut bringen müssen. Doch egal ob männlich oder weiblich - effektiv und hilfreich ist das Multitasking für keinen von uns, denn nach Angaben von Medizinern ist unser Gehirn nicht dafür ausgelegt, sich um mehrere komplexe Tätigkeiten zu kümmern.
Hoher Energieverbrauch für unser Hirn
Wenn man eine Aufgabe unterbricht, um sich an die Arbeit einer zweiten zu machen, werden in unserem Gehirn Gedächtnisstützen gelegt, welche bei erneuter Aufnahme der ersten Tätigkeit wieder hervorgeholt werden. Diese Übertragung der Signale wird im Falle von Multitasking in ihrer Geschwindigkeit gesteigert.
Der schnelle Wechsel der verschiedenen Aufgabenbereiche verlangt unserem Gehirn jedoch einiges an Energie ab. Auf Dauer kann dies zu vorzeitigen Ermüdungserscheinungen und Konzentrationsstörungen kommen. Deutlich effektiver ist den Ergebnissen mehrerer Studien zufolge die Erledigung von Aufgaben in chronologischer Reihenfolge, etwa mithilfe einer "To-Do-Liste".
Gutes Zeitmanagement verhindert gesundheitliche Probleme
Bei Multitaskern kann es auf lange Sicht hin zu ernsthaften gesundheitlichen Beschwerden kommen. Durch eine solche Arbeitsweise kommt es früher oder später zu Magen-Darm-Beschwerden, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und erhöhter Reizbarkeit. Es fällt Betroffenen schwer, sich nach Feierabend zu entspannen, da ihr Kopf immer noch auf Hochtouren läuft.
Es gilt, sich den Stress erst gar nicht anzutun. Man sollte auf ein gutes Zeitmanagement setzen und bei den zu bewältigenden Aufgaben Prioritäten setzen. Auf diese Weise lässt sich der Tag organisierter gestalten, was zu weniger Zeitdruck und größeren Erfolgen bei der Erledigung der Tätigkeiten führt.
