Nicht verschreibungspflichtige Schlafmittel nur für eine begrenzte Zeit einnehmen

Bei Schlafstörungen wird oft zu nicht verschreibungspflichtigen Schlafmitteln gegriffen. Damit diese allerdings nicht ihre Wirkung verlieren, sollte man die Tabletten nur über einen kurzen Zeitraum als Einschlafhilfe einsetzen.

Das betrifft besonders Medikamente, die synthetisch hergestellt sind. Die Wirkstoffe Doxylamin, Dyphenhydramin oder auch H1-Antihistaminika wirken recht schnell und sollten am besten acht Stunden vor der Aufstehzeit eingenommen werden. Kommt es trotzdem zu Schlafstörungen, sollte man den Griff nach einer weiteren Tablette oder gar Alkohol vermeiden.