Ohne eine Ernährungsumstellung und Sport helfen Diäten nicht langfristig zur Gewichtsreduktion

Im Kampf gegen Übergewicht wird immer Sport als eine sehr hilfreiche Maßnahme zur Gewichtsreduktion empfohlen, wie eine repräsentative Umfrage feststellte. Sind zu Beginn einer Diät die Vorsätze noch sehr ausgeprägt, lassen die jedoch gerne nach.

Konsequent Sport zu betreiben scheint vielen Menschen sehr schwer zu fallen, obwohl er für eine Traumfigur sorgen kann. Für fünfzig Prozent aller Befragten ist Sport kein Mittel, das genutzt werden möchte.

Ebenso scheint die ausgewogene Ernährung für viele nicht realisierbar zu sein. Beruf und Zeit lassen dies angeblich nicht zu. Die alten Gewohnheiten wollen im Grunde nicht wirklich aufgegeben werden und dies führt dazu, dass sich die Abnehmerfolge auch nicht dauerhaft zeigen können.

Eine Diät macht jedoch nur Sinn, wenn sich in der Zukunft eine Ernährungsumstellung zeigt und ein Sport regelmäßig stattfindet. Ohne diese Maßnahmen bringt eine Diät im Grunde nur Frust, da abgehungerte Kilos sich schnell wieder auf der Waage zeigen.