Raucher brauchen mehr Vitamin C

Raucher, die nicht vom Glimmstängel lassen können oder wollen, sollten wenigstens reichlich Vitamin C zu sich nehmen. Besonders wer mehr als 20 Zigaretten am Tag konsumiert, ist gefährdet.

Die Gesundheitszeitschrift Apotheken Umschau berichtet, dass der Bedarf an Vitamin C bei Rauchern um bis zu 40 Prozent höher ist als der eines Nichtrauchers. Zum einen führt der Nikotinkonsum dazu, dass der Körper weniger Vitamin C aufnimmt. Zum anderen wird das vorhandene auch schneller verbraucht.

Vitamin C spielt bei Entgiftungsprozessen im Körper eine zentrale Rolle.