Regelmäßige Bewegung hilft Migränegeplagten

Wer unter Migräne leidet, sollte den Ergebnissen einer Studie zufolge, mindestens dreimal die Woche Sport treiben. Das kann das Auftreten von Migräneattacken um 45 Prozent mindern. Dabei sollten Betroffene darauf achten, sich bei der körperlichen Bewegung nicht zu verausgaben.

Moderate Ausdauersportarten wie Schwimmen, Laufen oder Fahrradfahren haben sich hierfür sehr bewährt. Experten vermuten, dass die regelmäßige Bewegung die Stressbelastung senkt und damit einen positiven Einfluss auf die Migräneattacken hat.

Vermutlich sind daher auch Entspannungsmaßnahmen für diese Patienten sinnvoll.