Rückenschmerzen durch falsche Körperhaltung

Fast 70% der deutschen Bevölkerung leiden mittlerweile unter Rückenschmerzen und Verspannungen im Nacken. Schuld ist in den meisten Fällen eine falsche Körperhaltung. Gerade Leute, die am Arbeitsplatz oder in ihrer Freizeit viel vor dem Computer sitzen, nehmen dabei oft die falsche Haltung ein und belasten so hauptsächlich Rücken, Nacken und Arme was zu Verspannungen führt.

Wer viel am Computer arbeitet, sollte darauf achten, dass der Bürostuhl auf die richtige Sitzhöhe eingestellt ist, sodass man mit geradem Rücken bequem am Schreibtisch sitzen kann. Außerdem sollte man öfters kürzere Pausen einlegen, um den Körper zu entlasten und zu entspannen. Gehen die Rückenschmerzen trotzdem nicht weg, empfiehlt sich nach wie vor der Besuch beim Arzt, damit aus den Verspannungen keine chronischen Schmerzen entstehen.