Ruhe ist noch erholsamer als langsame Rhythmen-Musik

Langsame, ruhige Musik hilft entspannen - noch besser aber ist absolute Ruhe. Dies stellten italienische Forscher um Dr. Luciano Bernardi von der Universität Pavia fest.

Sie spielten Freiwilligen verschiedene Musikstücke vor und maßen dabei Körperreaktionen, die auf Erregung oder Entspannung hinweisen. Wie die Apotheken Umschau berichtet, ließ schnelle Musik die Werte erwartungsgemäß ansteigen, egal, ob klassische Musik, Techno oder Rap. Langsame Musik wirkte wesentlich entspannender.

Den größten Effekt jedoch erzielte die Stille nach dem Ausklingen der letzten Töne.