Ruhepausen und Organisation - Entspannter durch den Büro-Alltag
Einhaltung unmöglich zu schaffender Abgabetermine und Aufschub der Mittagspause schaden dem Körper
Es muss nicht immer der Burn-Out sein - auch weniger auffällige und klar umrissene Formen von Überarbeitung und Stress können pures Gift für Körper, Geist und Seele, sowie das direkte menschliche Umfeld sein. Besonders in den heutigen Zeiten, in denen es zum guten Ton gehört, auch Abends noch Mails und SMS zu beantworten, wo man sich Arbeit mit heim nimmt, und ständig verfügbar ist, muss jeder für sich selbst wieder lernen, wie man abschaltet.
So schützen Sie Körper und Seele vor Überarbeitung
Wer nicht früher oder später zusammenbrechen will, sollte sich Inseln der Regelmäßigkeit schaffen. Wer immer um 1 Uhr zum Mittag essen geht, und sich davon auch nicht abhalten lässt, der stellt seinen Körper auf die wohlverdiente Pause ein, und wird letztlich leistungsfähiger. Eine Abgabe ab und zu zu verschieben, bringt jedoch auch niemanden um. Wer kreativ arbeiten will, braucht Freiräume zum denken.
Wenn Sie sonst zuverlässig sind, hat jeder Verständnis für eine kleine Verzögerung, oder Aufschub. Generell sollten Personen versuchen, nicht jede Kleinigkeit durchzuorganisieren. Seien Sie flexibel und sprechen Sie mit ihren Kollegen - denen geht es genauso.
