Rutsch- und Sturzgefahr im Winter - wie man sich richtig verhält

Der Winter ist da und mit ihm vielerorts auch der Schnee. Frisch gefallenes Weiß sieht zwar gut aus, doch beim Gang vor die Tür droht auch die Gefahr für Stürze. Gerade wenn sich unter dem Schnee eine bereits angetaute Fläche zu Eis gewandelt hat, wird es richtig gefährlich.

Auch Menschen mit einem guten Gleichgewichtssinn können hier schnell wegrutschen und fallen. Für Senioren mit ohnehin eingeschränktem Gleichgewicht und Unsicherheiten ist das Risiko noch einmal erhöht.

Einfache Sicherheitsmaßnahmen, die vor Stürzen retten

Um einer Rutschpartie so gut es geht zu entgehen, sollten Sie auf auf festes Schuhwerk mit passendem Profil achten. Genau wie bei Winterreifen am Auto wird so der Grip erhöht. Müssen Sie beruflich auf elegantes Schuhwerk achten, tragen Sie für den Arbeitsweg die Winterstiefel und ziehen Sie die Schuhe im Büro einfach um.

Senioren mit einer Gehhilfe sollten neben guten Schuhprofilen zusätzlich Spikes für ihren Gehstock nutzen. Diese Dornen werden unten am Stock befestigt und verhindern, dass beim Aufstützen auf den Stock ein Abrutschen zur Seite erfolgt. Der Gang zum Hausarzt reicht hier, um Spikes auf Rezept zu bekommen.

Viel Zeit und Hilfe als ständige Begleiter

Trotz gutem Schuhprofil und Spikes sollten Sie im Winter immer langsam und mit Bedacht gehen. Müssen Sie beispielsweise zum Bus laufen, gehen Sie lieber einige Minuten früher los, damit jeder Schritt in Ruhe erfolgen kann.

Senioren, die unsicher auf den Beinen sind, sollten sich nach Möglichkeit eine Begleitperson suchen, an deren Arm sie gehen können. Wichtig in jedem Fall: das Handy am Körper, damit bei schlimmeren Stürzen ein Arzt gerufen werden kann.

Große Einkäufe sollten Sie im Winter am besten nur mit dem Auto erledigen. Der Transport mit dem Fahrrad ist nicht empfehlenswert, da das Rad gerade beim Bremsen schnell zur Seite wegrutscht. Wer Einkäufe nicht zu Fuß erledigen kann/will, oder kein Auto besitzt, sollte nach Supermärkten mit Lieferservice suchen.