Salzstangen und Cola gegen Durchfall - medizinisch sinnvoll?

Bei Durchfall fühlt man sich nicht nur schlapp, der Körper verliert auch Flüssigkeit und wertvolle Mineralstoffe. Generell ist also sinnvoll, den Verlust durch Getränke und salziges Gebäck wieder auszugleichen. Der Zucker aus der Cola sorgt zudem dafür, dass Salz vom Körper aufgenommen werden kann.

Mediziner warnen dennoch vor der Cola-Brezel-Diät. Denn in Cola ist so viel Zucker vorhanden, dass die Nieren im Extremfall mehr Flüssigkeit ausscheiden als zugeführt wurde. Die Salzstangen enthalten wiederum zu viel Natrium. Wenn man nicht zusätzlich für eine Zufuhr von Kalium sorgt, kann der Körper mit Herzrhythmusstörungen reagieren.

Als gesunde Alternative bieten sich Elektrolytlösungen, die man entweder fertig in der Apotheke kauft oder selbst anrührt. Das Rezept: ein Liter abgekochtes Wasser, ein Teelöffel Salz, sieben Teelöffel Traubenzucker und der Saft von einigen Orangen.

Wenn der Weg zum Supermarkt zu weit ist, hilft auch ein leicht gesüßter Tee. Damit der Darm sich langsam wieder füllt, isst man am besten Zwieback oder trockenes Brot. Milchprodukte sind nicht empfehlenswert, da der entzündete Darm die Laktose nur schwer spalten kann.