Schadet zu häufiges Sitzen dem Körper?

Diese Frage beantworten Mediziner mit einem ganz klaren Ja. Die meisten Menschen sitzen zu viel und bewegen sich zu wenig. Dies ist natürlich auch oft berufsbedingt. Zu vieles Sitzen bewirkt, dass wir nur wenig Kalorien verbrennen und der Stoffwechsel auf Sparflamme schaltet. So steigt auch das Risiko, an Herz- und Kreislaufproblemen oder Diabetes zu erkranken.

Aber langes Sitzen wirkt sich auch negativ auf die Beinvenen aus. Das Blut sinkt in die Beine ab, was wiederum die Gefäße belastet und zu Stauungen in den Beinen oder sogar zu Thrombose führen kann. Bei Vielsitzern kann weiterhin auch die Beinmuskulatur verkümmern und auch eine falsche Haltung entstehen.

Deswegen gilt besonders für Menschen, die einer sitzenden Tätigkeit nachgehen: Immer wieder die Sitzposition ändern und sich in den Pausen so viel wie möglich bewegen und herumlaufen. ein weiterer wichtiger Punkt ist es, in der Freizeit für Ausgleich zum vielen Sitzen zu sorgen.