Schlafprobleme - Pflanzliche Alternativen zu Schlafmitteln

Generell sollten Arzneimittel gegen Schlafprobleme in der Apotheke statt der Drogerie gekauft werden

Gracia Sacher
Von Gracia Sacher
29. November 2010

Wer abends aufgrund seines stressigen Arbeitstages nicht einschlafen kann, greift in vielen Fällen zu Schlafmitteln. Denn nicht immer reichen bekannte Mittel wie die warme Milch mit Honig oder ein Spaziergang vor dem Schlafengehen aus.

Homöopathische Mittel

Das Problem bei Schlaftabletten ist natürlich, dass es dadurch zur Medikamentenabhängigkeit kommen kann; zusätzlich bringen sie Nebenwirkungen mit sich. Wer darauf verzichten möchte und trotzdem nach einer wirksamen Alternative sucht, sollte auf pflanzliche Mittel zurückgreifen.

Dabei ist zu erwähnen, dass diese in den meisten Fällen ihre Wirksamkeit erst innerhalb von zwei bis vier Wochen entfalten. Man sollte sie zudem 30 bis 60 Minuten vor dem Zu-Bett-Gehen einnehmen.

Arzneien sollten in der Apotheke gekauft werden

Weiterhin ist zu empfehlen, die Arzneimittel in der Apotheke anstatt der Drogerie zu kaufen, da sie dort einfach hochwertiger sind. Es ist darauf zu achten, dass die Tabletten viel Extrakt der jeweiligen Pflanze enthalten. Mögliche Pflanzen, die beim Einschlafen helfen, sind Lavendel, Baldrian und Kombinationsarzneien aus Hopfen, Melisse und Passionsblume.

Wenn man sich nicht sicher ist, welches Mittel für seine Bedürfnisse am besten geeignet ist, kann man sich an den Apotheker wenden.