Schlafstörungen mit einem Wellness-Gesundheitsprogramm beheben

Schlafstörungen unter der deutschen Bevölkerung sind alles nur nicht selten. Rund 30 Millionen Einwohner jeglichen Alters leiden unter den nicht störungsfreien Nächten und sehen sich nicht nur körperlich, sondern auch seelisch in ihrem Wohlbefinden zum Teil stark beeinträchtigt.

Zeigen sich die Schlafstörungen nur von kurzer Dauer, ist zumeist nicht mit einer Beeinträchtigung zu rechnen.

Anders sieht es dann aus, wenn man kaum mehr ruhig und vor allem durchschlafen kann. Mögliche Folgen sind dann Beschwerden im Magen-Darm-Trakt, ein geschwächtes Immunsystem oder auch Depressionen, Leistungsabfall und Konzentrationsschwächen.

Hier hilft es nur auf eine gesunde Lebensführung zu achten, die eine gesunde und ausgewogene Ernährung, möglichst wenig Genussgifte und viel Bewegung beinhalten sollte. Ergänzend helfen Wellnessanwendungen wie Bäder, Massagen oder auch gezielte Entspannungsmethoden, um dem Körper ebenso zu einem Mehr an Ruhe und Ausgeglichenheit zu verhelfen als auch der strapazierten Psyche.